. 
просто супер, лёгкий, позитивный, давно так не смеялась. 
83 
Есть два варианта этого упражнения: простой и продвинутый.
Простой вариант. В принципе, чтобы испортить себе жизнь, достаточно просто курить. Вы можете даже не задумываться о последствиях для здоровья. Вполне достаточно будет вашего запаха изо рта. У вас в организме появится гниющий орган — легкие. И он, как вы понимаете, пахнет. Как и все гниющее. Пахнет, мягко говоря, неприятно. Особенно полезно курить:
•утром, за чашкой кофе (чтобы пахнуть с самого утра),
•вечером, перед сном (чтобы с утра ваше дыхание напоминало старый мусоропровод),
• перед свиданием (чтобы вашему партнеру было особенно приятно),
• перед поцелуем (вы проверите вашего партнера на крепость чувств),
• перед ответственным разговором, перед совещанием (чтобы доставить особое удовольствие поговорить с вами шефу или коллегам).
Курение — это отличный способ сделать так, чтобы некоторые люди просто не захотели с вами общаться. Есть такие ненормальные, которые особо чувствительны к запахам. И ваш запах изо рта будет пугать их, как «Фумитокс» комаров. Вы, кстати, об этом не узнаете, потому что обычно такие люди молчат.
Продвинутый вариант. Суть этого способа состоит в курении, отягощенном осознанием вреда. Вы курите и знаете, что это вредно. Вы ругаете себя за это, но продолжаете курить. Ваш кашель с утра напоминает пробуждение к жизни мертвеца.
Вы тешите себя иллюзией, что скоро, очень скоро вы бросите курить. Но этого так и не происходит. Потому что вы верите в то, что эта привычка сильнее вас.
ВНИМАНИЕ! Автор вовсе не давит на вашу совесть и не призывает вас отказываться от курения. Напротив, автор предлагает этот способ как самый лучший и прогрессивный для того, чтобы обгадить свою жизнь и здоровье.
Просто главное заблуждение многих людей состоит в том, что курение — это вынужденный процесс, над которым они не властны: «Я — хороший, это сигарета плохая. Это не я курю, это она сама покупается, достается из пачки, прыгает ко мне в рот, зажигается и сама затягивается в легкие. Я бы уже давно бросил, но не могу. Я — жертва сигарет».
Любая выкуренная вами сигарета выкурена вами совершенно добровольно. Вы можете курить, а можете не курить. Просто верьте в то, что эта привычка сильнее вас и вы без этого не проживете. Так что курите.
Переедайте!
Если вы встаете из-за стола с чувством легкого голода — вы наелись.
Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы наелись, значит, вы объелись.
Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы объелись, — вы обожрались.
Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы обожрались, — вы отравились.
Еда — это так же, как и курение, способ психокоррекции. То есть своеобразный наркотик (слабого действия). Вы «уходите в еду», если вам дискомфортно, и вам становится немного легче.
Ешьте не только тогда, когда действительно чувствуете аппетит, а:
• за компанию,
• когда нечего делать,
• под телевизор,
• когда грустно,
• когда вы волнуетесь,
• когда находитесь в состоянии ожидания чего-то,
• под выпивку,
• потому что вас попросили,
• потому что специально для вас приготовили,
• впрок.
Доедайте все, что лежит на тарелке, даже если в вас уже не лезет.
Почаще питайтесь на шведских столах, набирайте побольше разных блюд. Как можно чаще наедайтесь перед сном, еще лучше — глубокой ночью. Побольше мучного, сладкого, жареного, консервированного, острого, соленого. Между едой устраивайте перекусы, желательно чипсами, конфетами, орешками, попкорном, булками и всякими закусками к пиву. В качестве питья лучше всего употреблять не воду, а жидкости с известными названиями, но неизвестного происхождения, неожиданного цвета и с примесью газов (не будем называть эти напитки, вы их знаете и так).
Каждый должен иметь какие-то дурные привычки, чтобы было от чего отказаться, если здоровье ухудшится.
Франклин П. Джонс
Сделайте болезнь выгодной
Но это еще цветочки. Все вышеперечисленные способы хоть и хороши, но они все же требуют определенных усилий и навыков.
Самый гарантированный способ испортить себе здоровье — сделать болезнь выгодной! Суть этого способа такова: мы всегда получаем то, чего хотим. Точнее, то, чего хотим на самом деле. И если вы хотите чего-то (внимания, отдыха, признания или др.) и не можете этого получить, то вы выбираете спасительную болезнь (как правило, бессознательно) и ваша проблема решена! Не надо напрягаться, не надо прилагать огромного количества усилий — лежи себе и болей! А желанный результат возникнет как бы сам собой.
83 
