55 
Теперь встаем. Если занятия проходят в зале, то начинающие могут вставать на коврик.
Топаем об пол разными сторонами стопы – прямо, пяткой, ребром, внутренней стороной, подушками под пальцами и кончиками пальцев. Причем все удары производятся сначала легко, затем постепенно усиливаются и уже в самом конце комплекса «звучат» в полную силу.
Внимание! Топаем с умеренной силой, без фанатизма. Нагрузку можно увеличивать только по мере укрепления стопы.
В результате регулярного применения формы «опора» укрепляются: ноги – особенно стопы и сосуды, налаживается кровоснабжение, происходит закаливание всего организма. И, конечно, улучшается работа органов, меридианы которых проходят через стопы.
Форма считается освоенной, если при выполнении массажа и топающих движений нет никаких болезненных ощущений.
* * *
– Велика невидаль – вприсядку поплясать. На, смотри.. Ой, а что это хрустнуло?
– Это трещит по швам твоя прежняя жизнь, в которой не было времени для того, чтобы уважать свое тело и ухаживать за ним.
– Хорошо мне было до тебя, прям как в раю!
– А как ты представляешь рай?
– Входим мы с тобой в ворота, а там светло, тепло и птички поют – сплошь райские. Ты мне говоришь: «Красота то какая, никаких проблем, и все тебя любят». А я тебе отвечаю: «Если бы не твоя гимнастика, я мог здесь на десять лет раньше очутиться!».
– А это, милок, еще заслужить надо.
…Несколько дней мы с Наставником не виделись, так как он дал мне задание осваивать формы. Я добросовестно занимался, с каждым днем понимая, что такой эффективной методики еще не встречал.
За эти дни мой живот стал хорошо себя вести, и его округлость пошла на убыль. Я окреп изнутри. Настроение было такое, что хоть голыми руками с медведем иди бороться.
Придя к Наставнику в установленное время, я нашел его в комнате, где он занимался с пациенткой. Она была одета в спортивный костюм и лежала на спине, а Целитель ощупывал ее живот. Пациентка иногда стонала или поясняла словами, где было особенно больно.
В углу сидел, видимо, ее муж и зорко следил за действиями Али Бабы. Меня он встретил совсем недобрым взглядом. Я решил не мешать, а дождаться на кухне.
Целитель вышел через несколько минут, и пока он отдыхал за чашкой чая, мы повели неспешный разговор. Я стал привыкать к местной неторопливости в разговоре. Почти всегда чтонибудь интересное да расскажут.
Али Баба как бы все еще разговаривая с той пациенткой, с возмущением произнес:
– Вот ведь живот так и называется от слова «жизнь», да?
– Да.
– Почему же тогда у людей такое отношение к своему животу, как будто он им мешает? Всегото и надо: кушать то, что тебе по Природе положено, причем не спеша. И не злится, когда готовишь еду.
Вот почему в машину не заливают вместо бензина воду? Нам Бог дал широкий выбор еды и питья. Почему же мы бросаем в нашу машину столько химии, водки и концентратов?! А потом: «Али Баба, вылечи меня – живот болит!»
Что же, я ей другой кишечник поставлю? Она мне заявляет: «Что ты говоришь, я делать не буду». – Он умело изобразил эдакий вредный женский голос и вздохнул. – Ну, а у тебя, надеюсь, дела идут?
– Да, я стал намного лучше себя чувствовать.
– А как живот? – Он заулыбался, и мы пошли в его комнату. На этот раз там было почти пусто, только в углу стояли низкие стульчики.
– Сегодня будем осваивать форму «Лодочка». Так назвал ее один мой маленький пациент, когда мы с ним занимались. Он здорово ее делал.
12. «Лодочка». Зонтичное пространство Пупок
- Объявление:
- «Зоопарк сегодня закрыт в связи с тем, что бегемота пучит».
– Теперь, когда ты уже несколько дней делаешь «Голодного волка», твоя утроба готова принять еще немного нагрузки, – говорил Наставник. – Здесь мы добьемся прямого и сильного массажа всех размещающихся в животе органов, кроме мочеполовой системы.
И потренируем мышцы спины. Какое Зонтичное пространство мы сейчас включаем?
– Думаю, Пупок.
– Полностью согласен. Если в комплексе ты выполняешь одно упражнение за другим в том порядке, как мы их разучиваем, то перед «Лодочкой» у тебя уже живот уже должен быть хорошо прогрет, и время на это сейчас тратить не будем.
55 
