и читается легко. 
53 
В этой книге представлены простые рецепты ухода за собой и за своим телом, которые не отнимут много времени, но тем не менее вы будете выглядеть свежей и сочной, как ягодка, всегда.
Мы часто недооцениваем бабушкины рецепты красоты, поскольку их лень приготовить, а используем обычный лосьон для очищения кожи лица и питательный крем. Но после сорока необходим дополнительный уход, который подразумевает в себе не только обычные косметические средства, но и другие процедуры. Например, маски, массаж, гимнастика. Все это необходимо выполнять, чтобы предотвратить появление преждевременного старения кожи и не только сохранить, но и продлить молодость кожи. Особое внимание необходимо уделять чувствительной коже, потому что она более всего подвержена возрастным изменениям и влияниям окружающей среды. Предложенная в книге гимнастика и массаж лица улучшают кровообращение и питание клеток кожи, что может заменить дорогие импортные крема ведущих производителей. И если кто не может позволить себе дорогие косметические препараты, возвращающие молодость, то комплекс рецептов и средств по уходу за кожей, предложенных в книге, заменит их сполна. Ведь природа дает человеку все, что ему нужно, главное – правильно использовать ее дары. В разделе книги по уходу за лицом предложено деление на типы кожи и соответствующие им средства по уходу за кожей, поэтому вы можете выработать комплекс процедур специально для себя, создать свою линию по уходу за кожей лица после 40. И наконец вы сможете продемонстрировать прекрасный результат через некоторое время.
Не только лицо подвержено влиянию времени, но и шея. В первую очередь она стареет и выдает наш возраст. Если вы избежали появления «годовых колец» на шее, что ж, приступайте к упражнениям, которые предотвращают их появление. Если вы уже столкнулись с этой проблемой, то еще не поздно вернуть молодость – займитесь все той же гимнастикой и массажем. Казалось бы, совсем не сложно утром, проснувшись, похлопать себя по подбородку, пощипать щечки и потереть ушки, а результат превосходит все ожидания. Главное, не ленитесь, ведь это не занимает много времени, зато в будущем все будут удивляться вашей пышущей молодостью коже.
Уходу за руками и ногами посвящены отдельные главы книги, поэтому вы и здесь откроете для себя что-нибудь новое и полезное.
Возьмите за правило, что один день в выходные вы посвящаете себе, любимой, полностью. Взвалите на мужа домашние дела, а сами займитесь собой. Примите ванну, а лучше сходите в баню, ведь горячий воздух усиливает эффект обертываний или масок для кожи, сделайте массаж. Если общий массаж необходимо делать у специалиста, то помассировать руки и ноги вы сможете сами.
В идеале теплые ванночки для ног и рук нужно делать ежедневно, потому что они дают расслабляющий эффект, предотвращают появление мозолей и натоптышей, убирают усталость.
Весь комплекс по уходу за кожей после сорока представлен в этой книге. Добивайтесь результатов и радуйте своей красотой мир долгие годы.
53 
